Le cours est super. J’adore. Les leçons sont courtes. Le langage est hyper-clair. Les concepts sont très bien argumentés. Ce cours est très… très utile et devrait être largement enseigné pour sa simplicité, sa profondeur, et son caractère concret. Félicitations à Frédéric et à la Source qui parle à travers Toi.

Loin de l’approche thérapeutique classique et des conventions d’usage, cette technique remet l’Eglise au centre du village: l’acteur aux côtés de ses émotions, au contact de ses sensations, de ses perceptions intérieures. Et, dans un processus seul ou accompagné, trouve lui-même les clés intérieures pour activer la transmutation des états d’inconfort jusqu’à leur souche profonde !
Ayant appliqué le protocole en toute autonomie, en voiture, en public, au repos, au coucher, voire à toutes les sauces lorsque s’est présentée pour moi une situation propice – contrariétés, douleurs liées au stress ou même aux causes que je n’avais su identifier, inconfort émotionnel, vécu antérieur – , l’expérience est assez unique et inédite et produit des effets au ressenti immédiat: sensations de pétillements se diffusant dans tout le corps et dont l’intensité a varié selon le cas; un état de bien être et de grâce; sentiment de libération et de profonde gratitude; grand sourire intérieur empli de douceur, de paix, d’amour. Mais par dessus tout, un état pur de lâcher prise, avec une confiance d’être quelque part toujours soutenue m’ont accompagné tout du long dans ce processus.
Je recommande vivement à tout un chacun de s’approprier et faire usage de LA méthode TEN.👌🏽💫

J’ai eu l’opportunité de tester la Méthode TEN également avec une douleur de type lumbago dans le bas du dos. Survenue au plus mauvais moment (comme souvent !) puisque je devais assurer le bon déroulement d’un stage, j’ai appliqué le protocole directement sur la douleur. Celle-ci s’est atténuée seulement un petit peu, mais j’ai par contre pu constater que mon rapport a cette douleur a, lui, complètement changé, puisque j’étais soudainement beaucoup plus dans l’acceptation et le lâcher-prise, donc moins dans la souffrance. Cela m’a permis de poursuivre mes activités l’esprit beaucoup plus serein ! Et le mal de dos est passé rapidement…

J’ai eu l’occasion de tester la Méthode TEN durant une retraite spirituelle organisée par Frédéric en Bretagne. Les étapes du protocole de transmutation intérieure sont vraiment intuitives ; elles se succèdent naturellement, avec beaucoup de fluidité. C’est comme si elles coulaient de source. La Méthode TEN m’accompagne désormais au quotidien, pour toute sorte d’état “négatifs”, qui n’en sont plus vraiment puisque je sais qu’à chaque fois je peux en faire de l'”or” 😉 Merci Frédéric pour cette belle découverte ✨

J’ai déjà pu utiliser la Méthode TEN pour différents états émotionnels et physiques, et je ne peux que confirmer toute son efficacité pour transmuter ces états en énergie de vie, bien-être, gratitude et enthousiasme. Le protocole est pour moi si efficace que la plupart du temps je n’ai même pas besoin d’arriver au bout des étapes pour que la transmutation survienne ! Cette méthode est un don de Dieu !

En tant que thérapeute, je savais déjà que le corps est parfaitement intelligent dans sa recherche d’équilibre. Chaque symptôme, chaque douleur a sa raison d’être, non pas une défaillance, mais une adaptation parfaitement cohérente et juste. Ce que la Méthode TEN m’a permis de comprendre, c’est que ce même principe s’applique également à notre psyché. Nos mécanismes d’évitement et autres stratégies défensives ne sont pas des erreurs qui sont là pour nous faire du mal et nous saboter, mais des tentatives parfaitement légitimes destinées à maintenir notre équilibre intérieur. Cette compréhension a résonné profondément en moi et m’a permis d’intégrer naturellement les étapes du protocole. La Méthode TEN m’a reconnectée à cette foi fondamentale en la sagesse intrinsèque de la Vie. Comprendre que tout est juste, que tout est exactement comme cela doit être, c’est pour moi le pilier de cette approche transformatrice…

Pendant une période de jeûne, j’ai été saisi par une douleur intense à l’estomac, comme un cercle de feu qui me brûlait de l’intérieur. J’ai décidé d’appliquer la Méthode TEN à cette douleur, et grâce au protocole j’ai commencé à sentir le feu s’atténuer. Le lâcher prise s’est installé et la douleur a progressivement diminué jusqu’à disparaître entièrement. Ce soulagement a été extraordinaire, puisque je suis passée d’une brûlure hyper désagréable à une absence totale de douleur en quelques minutes. La Méthode TEN m’a offert une libération que je n’aurais jamais crue possible.

J’ai appliqué la Méthode TEN pour traiter une sensation oppressante au niveau de mon plexus solaire. En appliquant le protocole à la lettre, le résultat a été immédiat, comme un rayon de soleil perçant après une tempête. L’étau qui me comprimait s’est simplement évanoui. Mon abdomen s’est détendu, devenant plus léger et spacieux. C’est alors qu’une autre tension est apparue dans ma gorge – j’ai répété les mêmes étapes du protocole avec un résultat identique ! Je me suis sentie complètement libérée, comme si une énergie pouvait enfin circuler librement de haut en bas dans mon corps. Des larmes de joie ont coulé – j’avais la sensation de me retrouver enfin. Je recommande chaleureusement la Méthode TEN à tous ceux qui cherchent une libération émotionnelle profonde.

Cette nuit j’ai été piqué à l’avant-bras par un insecte de type inconnu, ce qui a provoqué un bouton, une rougeur, et une forte démangeaison avec l’envie de gratter en continu. J’ai alors tenté de faire les étapes TEN avec cette démangeaison, et celle-ci s’est complètement libérée (en max 30 secondes). C’est encore un peu enflé mais la rougeur a totalement disparue, et ça ne me démange plus du tout. Je suis très surpris, car je ne pensais pas que les symptômes physiques sans cause émotionnelle pouvaient aussi être transmuté. Il semblerait donc que oui, en tout cas dans mon cas ça a fonctionné.

Un jour, alors que je lisais paisiblement au bord d’une rivière, un homme s’est installé près de moi avec une musique techno assourdissante. Lorsque je lui ai poliment demandé de baisser le volume, il a catégoriquement refusé, malgré l’espace disponible ailleurs. J’ai immédiatement senti la colère monter en moi, avec cette envie d’entrer dans un conflit. C’est à ce moment précis que j’ai décidé de mettre à profit la Méthode TEN. Au lieu de réagir, je me suis tourné vers cette colère et j’ai suivi les étapes du protocole. Le résultat a été extraordinaire. Non seulement ma colère s’est transmutée, mais en quittant les lieux quelques minutes plus tard, j’ai ressenti une paix profonde et, étonnamment, de la gratitude envers cet homme. J’étais même heureux qu’il ait été là, car il m’avait donné l’opportunité de vivre cette première expérience de transmutation en situation réelle. Je suis parti en lui souhaitant sincèrement une bonne soirée, sans aucune rancœur, et avec un sentiment de plénitude intérieure. #TENattitude 😋

La Méthode TEN a été pour moi une expérience véritablement transformatrice. Un jour, j’ai été submergée par des émotions intenses de peur, d’angoisse et d’insécurité. Bien que mon premier réflexe ait été de fuir ces émotions écrasantes, j’ai choisi d’appliquer la Méthode TEN. J’ai ressenti des sensations particulièrement désagréables, comme si j’allais m’étouffer. Mon corps s’est raidi, manifestant de nouvelles couches de résistance. Pourtant, en restant présente à ces sensations inconfortables, progressivement, mon corps a commencé à se relâcher. Des mouvements se sont manifestés dans mes intestins, accompagnés de nombreux bâillements à mesure que la libération s’opérait, couche après couche. Le résultat a été stupéfiant. Mon état d’être a littéralement changé de sorte que c’est comme si la situation n’avait jamais été un problème. Le lendemain, je me sentais incroyablement bien, mon énergie et mon moral étaient revenus. Plus incroyable encore, je n’arrivais même plus à ressentir les émotions négatives de la veille, comme si tout s’était volatilisé. Cette expérience m’a montré que ce sont nos émotions qui nous font percevoir des problèmes partout. La Méthode TEN est révolutionnaire car elle prouve que lorsque nous accordons pleinement de l’espace à nos états intérieurs négatifs, une véritable libération devient possible. Nous retrouvons alors notre élan naturel et notre enthousiasme pour la vie. Ce serait tellement merveilleux que chacun puisse découvrir cette méthode accessible à tous. Il suffit simplement de prendre le temps de se rencontrer véritablement.

J’ai voulu tester la méthode TEN. Dans un état de disponibilité et de sincérité, je m’y suis mise. J’ai tellement été surprise de la rapidité et du résultat que j’en ai presque oublié la raison pour laquelle j’avais eu recours à la méthode. D’autre part, en tant que témoin d’un groupe de pratique dédié à l’apprentissage de la Méthode TEN, j’ai pu constater la libération sur les autres personnes. Il suffisait de voir l’évolution sur les visages au fur et à mesure des étapes ; visages avant, visages pendant et visages après !  Étonnant ! Et la délivrance, le bien-être qui en a résulté. Je recommande vivement d’essayer. Il n’y a pas de mal à se faire du Bien 😊

J’ai déjà pu expérimenter par deux fois la méthode TEN, avec un gros sentiment d’anxiété et d’angoisse, et une douleur que je pensais physique. Et là, j’ai été choqué, et je pèse mes mots, choqué par la puissance et la rapidité de cette méthode thérapeutique. En une dizaine de minutes tous mes symptômes se sont dissipés, avec une sensation de paix intérieure. Merci infiniment Frédéric pour ce don ; merci infiniment pour ces deux séances incroyables. Je suis certain que cette approche va révolutionner la thérapeutique émotionnelle. Profonde gratitude 🙏

J’ai appliqué la méthode TEN pour une douleur physique. Après être passée par les 5 étapes actives du protocole, j’ai ressenti un apaisement par rapport à cette première douleur, mais d’autres tensions et douleurs ont attirées mon attention, et je me suis mise à pleurer. Quelques jours plus tard, je remarque que mes douleurs sont moins fortes et je ressens un bien-être général. Non seulement le protocole de la Méthode TEN est libérateur, mais en plus, c’est rapide ! Je recommande vivement !